THT – 2 glazen water – challenge = een 66 dagen challenge

Je kan deze challenge op ieder gewenst moment starten.

Begin 's ochtends met 2 glazen water op nuchtere maag om het waterverlies tijdens ca. 7 uur slaap te herstellen.

Elke dag rond 7u krijg je een trigger van mij via Whatsapp om je 2 glazen water te drinken in de ochtend. Een trigger met quotes, vragen, weetjes en nog meer. Iets heeft gemiddeld 66 dagen nodig om een nieuwe gewoonte te worden. Drink jij te weinig op een dag of wil je starten met 2 glazen water in de ochtend nog voor je iets anders doet, eet of drinkt, dan is deze THT-challenge super geschikt voor jou.

Wist je dat je hongergevoel en dorstgevoel hetzelfde geluid/gevoel geven? Vaak is een glas water voldoende om je trek te stillen. Zeker handig als je vaak al te weinig drinkt op een dag. Een win-win. Je eet daardoor minder, omdat je eerst kijkt of het wel trek is.

Waarom 2 glazen water drinken al meteen na het opstaan? Het vult het vocht aan. Je verliest gedurende de dag zo'n twee liter aan vocht via je plas, ademen, ontlasting en zweet. Ook in de nacht verlies je veel vocht. Als je in de ochtend wakker wordt is je lichaam licht gedehydreerd. Als je dus een glas water drinkt zodra je opstaat, wordt het vocht weer aangevuld.

Meld je nu aan en ga deze 66 dagen THT – 2 glazen water – challenge aan voor €33,-*.
Dat is slechts 50 cent per dag om je persoonlijk aan te zetten tot deze nieuwe gewoonte.

* Alle prijzen zijn exclusief BTW (9%)