THT op MAAT - 8 weken traject

ME TIME
Sterk worden door te delen 1:1
Lekker in je vel, fysiek sterker, de juiste mindset en houding
Meer power
Regie pakken in eetgedrag
Naar een ontspannen en relaxte relatie met eten zonder “dieetdenken”
Zelfbeeld

Dit is een intensief programma van 8 weken. We hebben 3x  (online) 1:1 coachgesprekken.

Je krijgt 8x een weekopdracht waar je elke week mee aan de slag gaat. Denk aan dag-, beweeg-, afval-, zelfbeeld-, discipline- en/of mindsetdoelen. Kritisch kijken wat je doet en waar nog een zo concreet mogelijke stap naar verandering kan plaatsvinden. We houden het lijntje kort via Whatsapp. We hebben minimaal 2x per week contact.

We gaan 8x een uur samen (online) sporten/wandelen en de focus leggen waar jij op wilt trainen.

8 weken aaneengesloten THT-programma!
week 1:
coachgesprek 1 bij mij of online
week 1 t/m 8: 1x workout/wandelen (ca. 1 uur)
week 1 t/m 8: weekmails – thuisopdrachten – via de whatsapp hou je mij op de hoogte (2x p/w)
week 3 + 7: beweegchallenge: per dag 7 min. training
week 4: coachgesprek 2 bij mij of online
week 8: coachgesprek 3
week 8: 1 x fotoshoot cadeau! (ca. 1 uur)

Informatie aanvragen Vrijblijvend

contact