Train Happy Topgewicht

Train thuis op een moment dat het jou uitkomt.
Train naar het topgewicht waar jij je happy bij voelt zonder te moeten “crashen”.
Nooit meer op dieet en werken aan de hardnekkige dieetgedachten.
Ben jij helemaal klaar met jojo-en, maar wil je wel weer lekkerder in je vel komen te zitten?
Dat kan met de juiste mindset en keuzes die je maakt. Ik help je bij deze bewustwording.

Je hoeft het niet alleen te doen. Bij auto rijden, heb je ook een rij-instructeur naast je zitten.
Gun je zelf nu ook een coach die je met de juiste opdrachten en oefeningen bewust maakt waardoor jij “gewoon” kan blijven genieten van de lekkere dingen en je toch je “bonusgewicht” kwijtraakt.
Een coach die je een workout aanbiedt waardoor het trainen van je lijf in je systeem komt te zitten en je de discipline vindt om dit vol te houden.

In dit ½ jaar gaan we door middel van fysieke workouts op jouw favoriete muziek, online coaching en een groepschat met “lotgenoten” werken aan een “sterkere” versie van jezelf zonder je nu te kort te doen.

Start 2x per jaar: 1 januari start een groep en 1 september start een groep.

Wat krijg je als je mee gaat doen aan dit traject:

  • Wekelijks een weekopdracht via de mail met opdrachten om bewustwording te creëren door inzichten en challeges.
  • Wekelijks 1:1 fysieke workout (1uur), zodat je goed in je systeem krijgt.
  • Maandelijks 1:1 online coaching - afvallen zonder dieet. Je mag alles, maar wil je ook nog alles? Jij bepaalt, jij maakt keuzes - met de juiste mindset af van je “bonusgewicht”.
  • Je hoeft dit niet alleen te doen. Door samen met anderen aan hetzelfde doel/doelen te werken, schept een band die van enorme waarde is voor dit traject.
  • 2x een online groepsgesprek
  • Opdrachten + oefeningen om je inzicht te geven in wie jij bent, wat jouw eetgedrag is en hoe dit te veranderen naar een gezonde relatie met eten die goed voelt en ontspannen is. We “deleten” het dieetdenken.
  • De garderobe-workout
  • De fotoshoot
Een ½ jaar waarin je in een flow komt, het lekker gaat, maar ook met dieptepunten, sabotage, op willen geven, vallen en op staan… en door gaan!!

Je moet er vol voor WILLEN gaan. Dan gaan wij met lef en een dosis FUN dit samen aan.

Informatie aanvragen Vrijblijvend

contact